Версия для
слабовидящих
Обратный звонок
Аллергология и иммунология
Андрология
Анестезиология и реанимация
Бариатрическая хирургия
Вакцинопрофилактика
Вертебрология
Водные процедуры
Гастроэнтерология
Гериатрия
Гинекология
Гирудотерапия
Дерматовенерология
Диетология
Инфекционные болезни
Кардиология
Колопроктология
Компьютерная Томография
Косметология
Лабораторная диагностика
Лечебная физкультура
Лечение боли
Маммология
Мануальная терапия
Массаж
МРТ
Неврология
Нейрохирургия
Онкодиагностика
Онкохирургия
Оториноларингология
Офтальмология
Пластическая хирургия
Проктология
Профилактическая медицина
Психиатрия
Психология
Психотерапия
Пульмонология
Реабилитация
Ревматология
Рентген
Репродуктивное здоровье
Рефлексотерапия
Соматопсихиатрия
Сосудистая хирургия
Спортивная медицина
Стоматология
Текар-терапия INDIBA
Терапия
Терапия ACU PULSE
Терапия MANTIS
Травматология и ортопедия
Ультразвуковая диагностика
Урология
Физиотерапия
Флебология
Функциональная диагностика
Хирургия
Цифровая дерматоскопия
Эндокринная хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Эстетическая медицина
Версия для
слабовидящих
Обратный звонок
Главная / Пресс-центр / Новости / Внутренние новости / 10 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Дорогие друзья, сегодня, 10 октября, отмечается День психического здоровья.

Здоровая психика — это крепкая нервная система, обуславливающая состояние комплексного благополучия. Здоровая психика позволяет справиться с любой жизненной ситуацией.

Кроме того, психическое здоровье оказывает непосредственное влияние на физическое здоровье и самочувствие.
Лучшая профилактика психосоматических болезней — это забота о своем психическом состоянии!

  1. Будьте увереннее
    Люди с высокой самооценкой имеют больше уверенности в себе и меньше подвержены стрессам.
  2. Хорошо питайтесь
    Придерживайтесь здорового сбалансированного рациона, избегайте пищевого мусора и переедания.
  3. Регулярно занимайтесь физической нагрузкой.
    Физическая активность играет позитивную роль в поддержании психического здоровья — снижают уровень беспокойства и стресса.
  4. Долой стрессы.
    Невозможно полностью избежать стрессов в жизни, но можно овладеть искусством управления стрессом и минимизировать его негативное влияние на психику.
  5. Живите в моменте.
    «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее – даровано». (с) Живите здесь и сейчас, не забывая радовать себя всеми доступными способами. Маленькие радости умеют создавать ощущение счастья не хуже больших.
  6. Создайте баланс между работой и личной жизнью.
    Состояние благополучия достигается грамотным соотношением работы и личной жизни. Найдите стратегию, которая способствует и плодотворной деятельности, и полноценному отдыху.
  7. Не пренебрегайте сном
    Полноценный крепкий сон – это залог психического здоровья, энергичности и работоспособности
  8. Общайтесь с удовольствием.
    Хорошие отношения с окружающими, родными, коллегами по работе и увлечениям обогащают вашу жизнь и обеспечивают позитивное восприятие мира.

Поделиться:

11.10.2022

Задайте свой вопрос

Заполните форму или позвоните нам по телефону +7 499 782-85-85

*Нажимая на кнопку “Оставить отзыв”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Возможно вам также будет интересно

Кабмин проавансирует контракты на закупку в регионы пер...
22 ноября, 2023
График работы КБ №85 ФМБА России в ноябре 2023
30 октября, 2023
Награждение победителей "Лучший работник года"
17 октября, 2023

Нужна помощь специалиста?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки и защиты персональных данных.

Есть вопросы?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

*Нажимая на кнопку “Отравить”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Этот сайт использует cookie для хранения данных

Благодарим за вашу заявку!