Версия для
слабовидящих
+7 (499) 782-85-85
Обратный звонок
Аллергология и иммунология
Андрология
Анестезиология и реанимация
Бариатрическая хирургия
Вакцинопрофилактика
Вертебрология
Водные процедуры
Гастроэнтерология
Гериатрия
Гинекология
Гирудотерапия
Дерматовенерология
Диетология
Инфекционные болезни
Кардиология
Колопроктология
Компьютерная Томография
Косметология
Лабораторная диагностика
Лазерная терапия ACU PULSE
Лечебная физкультура
Лечение боли
Маммология
Мануальная терапия
Массаж
МРТ
Неврология
Нейрохирургия
Онкодиагностика
Онкохирургия
Оториноларингология
Офтальмология
Пластическая хирургия
Проктология
Профилактическая медицина
Психиатрия
Психология
Психотерапия
Пульмонология
Реабилитация
Ревматология
Рентген
Репродуктивное здоровье
Рефлексотерапия
Соматопсихиатрия
Сосудистая хирургия
Спортивная медицина
Стоматология
Текар-терапия INDIBA
Терапия
Терапия MANTIS
Травматология и ортопедия
Ультразвуковая диагностика
Урология
Физиотерапия
Флебология
Функциональная диагностика
Хирургия
Цифровая дерматоскопия
Эндокринная хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Эстетическая медицина
Версия для
слабовидящих
+7 (499) 782-85-85
Обратный звонок
Главная / Пресс-центр / Новости / Внутренние новости / 10 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Дорогие друзья, сегодня, 10 октября, отмечается День психического здоровья.

Здоровая психика — это крепкая нервная система, обуславливающая состояние комплексного благополучия. Здоровая психика позволяет справиться с любой жизненной ситуацией.

Кроме того, психическое здоровье оказывает непосредственное влияние на физическое здоровье и самочувствие.
Лучшая профилактика психосоматических болезней — это забота о своем психическом состоянии!

  1. Будьте увереннее
    Люди с высокой самооценкой имеют больше уверенности в себе и меньше подвержены стрессам.
  2. Хорошо питайтесь
    Придерживайтесь здорового сбалансированного рациона, избегайте пищевого мусора и переедания.
  3. Регулярно занимайтесь физической нагрузкой.
    Физическая активность играет позитивную роль в поддержании психического здоровья — снижают уровень беспокойства и стресса.
  4. Долой стрессы.
    Невозможно полностью избежать стрессов в жизни, но можно овладеть искусством управления стрессом и минимизировать его негативное влияние на психику.
  5. Живите в моменте.
    «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее – даровано». (с) Живите здесь и сейчас, не забывая радовать себя всеми доступными способами. Маленькие радости умеют создавать ощущение счастья не хуже больших.
  6. Создайте баланс между работой и личной жизнью.
    Состояние благополучия достигается грамотным соотношением работы и личной жизни. Найдите стратегию, которая способствует и плодотворной деятельности, и полноценному отдыху.
  7. Не пренебрегайте сном
    Полноценный крепкий сон – это залог психического здоровья, энергичности и работоспособности
  8. Общайтесь с удовольствием.
    Хорошие отношения с окружающими, родными, коллегами по работе и увлечениям обогащают вашу жизнь и обеспечивают позитивное восприятие мира.

Поделиться:

11.10.2022

Задайте свой вопрос

Заполните форму или позвоните нам по телефону +7 499 782-85-85

*Нажимая на кнопку “Оставить отзыв”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Возможно вам также будет интересно

ТОП неожиданных фактов об аллергии, которые Вас удивят.
9 июля, 2024
ЗОЖ — не приговор: Топ-10 самых опасных «полезных привы...
8 июля, 2024

Нужна помощь специалиста?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки и защиты персональных данных.

Есть вопросы?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

Этот сайт использует cookie для хранения данных

Благодарим за вашу заявку!