🫶Как сохранить ее красоту и здоровье на долгие годы?
🦷 Как правильно чистить зубы?
🪥Какой зубной щетке отдать предпочтение?
💬Полезными советами и правильной техникой чистки зубов поделилась руководитель центра здоровья семьи
и медицинской профилактики,
руководитель Стоматологического центра КБ № 85 ФМБА России Марина Верескова.
—-
В нашем Стоматологическом центре мы уделяем особое внимание профилактике стоматологических заболеваний. Многие пациенты спрашивают врачей, как правильно чистить зубы, какими средствами и щетками пользоваться в домашних условиях. Начнем с самых простых правил, которым мы обучаем всех своих пациентов.
✅Тщательно и регулярно чистить зубы следует 2 раза в день: утром и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются.
✅Предпочтение стоит отдавать зубным щеткам из искусственной щетины (как правило, нейлона) средней или мягкой жесткости (лучше индивидуально определить с врачом-стоматологом), которые значительно гигиеничнее щеток из натуральной щетины; в области контактных поверхностей зубов применяются флоссы (зубные нити).
✅Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, иметь приятный вкус, обладать дезодорирующим и освежающим действием и не иметь побочных эффектов: не вызывать раздражения и аллергические реакции. Подобрать зубную пасту поможет врач-стоматолог.
Техника чистки зубов:
●Чистят зубы при разомкнутых челюстях;
●Сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба;
●Начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям,
и совершаются движения вперед); затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;
●В том же порядке чистят зубы нижней челюсти;
●Завершают чистку массажем десен — при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны;
●Обязательно проводить чистку дорсальной поверхности языка (специальный скребок, личная зубная щетка)
