Версия для
слабовидящих
+7 (499) 782-85-85
Обратный звонок
Аллергология и иммунология
Андрология
Анестезиология и реанимация
Бариатрическая хирургия
Вакцинопрофилактика
Вертебрология
Водные процедуры
Гастроэнтерология
Гериатрия
Гинекология
Гирудотерапия
Дерматовенерология
Диетология
Инфекционные болезни
Кардиология
Колопроктология
Компьютерная Томография
Косметология
Лабораторная диагностика
Лазерная терапия ACU PULSE
Лечебная физкультура
Лечение боли
Маммология
Мануальная терапия
Массаж
МРТ
Неврология
Нейрохирургия
Онкодиагностика
Онкохирургия
Оториноларингология
Офтальмология
Пластическая хирургия
Проктология
Профилактическая медицина
Психиатрия
Психология
Психотерапия
Пульмонология
Реабилитация
Ревматология
Рентген
Репродуктивное здоровье
Рефлексотерапия
Соматопсихиатрия
Сосудистая хирургия
Спортивная медицина
Стоматология
Текар-терапия INDIBA
Терапия
Терапия MANTIS
Травматология и ортопедия
Ультразвуковая диагностика
Урология
Физиотерапия
Флебология
Функциональная диагностика
Хирургия
Цифровая дерматоскопия
Эндокринная хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Эстетическая медицина
Версия для
слабовидящих
+7 (499) 782-85-85
Обратный звонок
Главная / Пресс-центр / Новости / 17 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

17 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

Дорогие друзья, сегодня отмечается Всемирный день сна!

Человек проводит во сне 1/3 своей жизни! И это время не менее важно, чем активные часы бодрствования.

Неудивительно! Недостаток сна негативно отражается не только на настроении и самочувствии, но и на работе всего организма:

❗️ раны на теле заживают медленнее

❗️ иммунная система ослабевает 

❗️ сопротивляемость инфекциям снижается 

❗️ чувствительность к боли повышается

❗️ память и другие когнитивные процессы ухудшаются 

❗️возрастают риски преждевременного 

А вот несколько убедительных фактов в пользу полноценного здорового сна:

1. Народная мудрость гласит «Утро вечера мудренее». И не напрасно! Во сне происходит своеобразная перезагрузка: мозг активно обрабатывает полученную информацию, реорганизует воспоминания, усваивает навыки. Зачастую именно во сне к человеку приходят верные решения тех или иных вопросов и ситуаций. 

2. Сон увеличивает продолжительность  жизни!

3. Сон продлевает молодость! 

4. Сон снимает стресс! 

5. Сон улучшает творческие способности!

6. Сон повышает спортивные показатели!

7. Сон способствует похудению! Знаете ли Вы, что сон и обмен веществ контролируются одним участком мозга? Если Вы мало поспали, аппетит будет выше.

А еще, сон — это приятно! И человек является единственным млекопитающим, осознанно задерживающим сон «еще на 5 минуточек» 😊

Берегите себя и свое здоровье!

Поделиться:

17.03.2023

Задайте свой вопрос

Заполните форму или позвоните нам по телефону +7 499 782-85-85

*Нажимая на кнопку “Оставить отзыв”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Возможно вам также будет интересно

ФМБА России и исследовательский центр «Моторика» создад...
21 июня, 2024
️ВНИМАНИЕ, БОТУЛИЗМ!
19 июня, 2024
Специалисты КБ №85 поделились опытом с участниками фору...
17 июня, 2024

Нужна помощь специалиста?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки и защиты персональных данных.

Есть вопросы?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

Этот сайт использует cookie для хранения данных

Благодарим за вашу заявку!