Версия для
слабовидящих
Обратный звонок
Аллергология и иммунология
Андрология
Анестезиология и реанимация
Бариатрическая хирургия
Вакцинопрофилактика
Вертебрология
Водные процедуры
Гастроэнтерология
Гериатрия
Гинекология
Гирудотерапия
Дерматовенерология
Диетология
Инфекционные болезни
Кардиология
Колопроктология
Компьютерная Томография
Косметология
Лабораторная диагностика
Лечебная физкультура
Лечение боли
Маммология
Мануальная терапия
Массаж
МРТ
Неврология
Нейрохирургия
Онкодиагностика
Онкохирургия
Оториноларингология
Офтальмология
Пластическая хирургия
Проктология
Профилактическая медицина
Психиатрия
Психология
Психотерапия
Пульмонология
Реабилитация
Ревматология
Рентген
Репродуктивное здоровье
Рефлексотерапия
Соматопсихиатрия
Сосудистая хирургия
Спортивная медицина
Стоматология
Текар-терапия INDIBA
Терапия
Терапия ACU PULSE
Терапия MANTIS
Травматология и ортопедия
Ультразвуковая диагностика
Урология
Физиотерапия
Флебология
Функциональная диагностика
Хирургия
Цифровая дерматоскопия
Эндокринная хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Эстетическая медицина
Версия для
слабовидящих
Обратный звонок
Главная / Пресс-центр / Новости / 17 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

17 МАРТА — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

Дорогие друзья, сегодня отмечается Всемирный день сна!

Человек проводит во сне 1/3 своей жизни! И это время не менее важно, чем активные часы бодрствования.

Неудивительно! Недостаток сна негативно отражается не только на настроении и самочувствии, но и на работе всего организма:

❗️ раны на теле заживают медленнее

❗️ иммунная система ослабевает 

❗️ сопротивляемость инфекциям снижается 

❗️ чувствительность к боли повышается

❗️ память и другие когнитивные процессы ухудшаются 

❗️возрастают риски преждевременного 

А вот несколько убедительных фактов в пользу полноценного здорового сна:

1. Народная мудрость гласит «Утро вечера мудренее». И не напрасно! Во сне происходит своеобразная перезагрузка: мозг активно обрабатывает полученную информацию, реорганизует воспоминания, усваивает навыки. Зачастую именно во сне к человеку приходят верные решения тех или иных вопросов и ситуаций. 

2. Сон увеличивает продолжительность  жизни!

3. Сон продлевает молодость! 

4. Сон снимает стресс! 

5. Сон улучшает творческие способности!

6. Сон повышает спортивные показатели!

7. Сон способствует похудению! Знаете ли Вы, что сон и обмен веществ контролируются одним участком мозга? Если Вы мало поспали, аппетит будет выше.

А еще, сон — это приятно! И человек является единственным млекопитающим, осознанно задерживающим сон «еще на 5 минуточек» 😊

Берегите себя и свое здоровье!

Поделиться:

17.03.2023

Задайте свой вопрос

Заполните форму или позвоните нам по телефону +7 499 782-85-85

*Нажимая на кнопку “Оставить отзыв”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Возможно вам также будет интересно

Всероссийский конкурс врачей 2024
22 февраля, 2024
Глава Росатома Алексей Лихачев рассказал об успехах Рос...
22 февраля, 2024
Телемедицинские консультации в КБ №85
20 февраля, 2024

Нужна помощь специалиста?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

*Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Политикой в отношении обработки и защиты персональных данных.

Есть вопросы?

Оставьте контакты и администратор клиники позвонит в ближайшее время

Этот сайт использует cookie для хранения данных

Благодарим за вашу заявку!